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身(shēn )体健康是(⬜)人们追求幸福(🌑)生(🚅)活的基础，而(🕘)(ér )滴(dī )水穿石(♓)的(de )力(lì(🎱) )量(⛔)也可以(🗿)在保(bǎo )持身体健康(➰)(kāng )方面(miàn )发挥作用(yòng )。每天(🏹)(tiā(😓)n )坚持适(shì )量的运动(👣)，如慢跑、散(sà(🔽)n )步(👵)等，通过长(zhǎng )期(🔗)坚(📚)持，可(👗)以增强心肺(🥍)功能，提(🚴)高(gāo )身体素质。良好的饮食习惯(🧠)也是保持健康的重要因(📓)素。每天坚持摄入足(🔵)够的水分、蔬菜和(💰)水果，远离垃圾食品(✖)，可以提高免疫力，预防疾病的(🐫)(de )发(👺)生。

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